イヌイットの人々はほとんどのアメリカ人よりも心臓血管疾患や高血圧に悩まされているのではないかと考えたことはありませんか? うわ、唐突な質問ですね。どんなに唐突な質問でも、ちょっとGoogle検索して調べてみることにしました。 下手で怠惰なのかもしれないが、それでも効果的だ。

簡単に答えると、「多分」です。 イヌイットの人々も私たちと同じような病気に苦しんでいます。

イヌイット問題について調べていたら、魚油に関する落とし穴に陥ってしまいました。 すべてが非常に混乱しています。ある記事では魚油は無価値であると述べており、次の記事では魚油が特定の症状に役立つと述べています。 私は読んだ記事を引用するつもりはありません。引用は私にとって決して心地よいものではないからですが、それは余談です。 結果はご自身でご確認いただけます。まずは「イヌイットの人々は心臓血管の問題や高血圧を抱えているか」と検索しました。

それから、魚油とオメガ脂肪酸についてさらに調べてみたいと思いました。 そこで、さらに「グーグル検索」してみました。 「グーグル検索」は本当に単語なのでしょうか？ それを見つけるためにすぐに検索した後、私は興味のあるトピックに戻りました。 ちなみに、「グーグル検索」は単語です。 Google はキーワードとフレーズを扱っており、使用する単語に基づいて目的の結果を見つけることができます。 つまり、最良の結果を得るには、偏りのない一般的な用語を使用する必要があります。 「魚油はなぜ体に悪いのか」や「魚油は最高だ」と検索する代わりに。 「魚油」または「魚油に関する研究」を検索するだけです。

まず、魚油を探すのは間違いです。 魚油は Uber のようなもので、良いものを運ぶための手段にすぎません。 EPA と DHA は魚油に含まれるオメガ 3 脂肪酸の 2 つです。 これらは私たちが魚油に求めているものです。
私が見つけたものは…

• トリグリセリド – 良いかもしれない
• 血管形成術 – 良いかもしれない
• 消耗症候群 – 良いかもしれない
• 月経痛 – 良いことかもしれない
• 心不全 – 良いかもしれない
• 高血圧 – 良いことかもしれない
• 腎症 – 良いかもしれない
• 精神病 – 良いかもしれない
• 関節リウマチ – 良いかもしれない

上記の問題には効果がないと主張する情報源もあります。 魚を食べることが魚油を摂取する最良かつ唯一の方法だと主張する人もいますが、医師は治療として高用量のサプリメントを処方します。 高用量のサプリメントを処方された場合は、処方箋を取得する必要があります。 市販のサプリメントでは必要な量を摂取することはできません。

調査を終えた後、さらに疑問が湧きました。 サプリメントを摂取すると、体内で分解しやすい形で濃縮された用量が投与されるのに、魚を食べることが EPA と DHA を摂取する最良の方法であるのはなぜですか? どちらの方法も本質的には同じプロセスですよね?

彼らはいつも、研究は決定的ではないとか、さらなる研究が必要だと言います。 しかし、彼らは、それが特定の症状に対して医師によって処方される可能性があることを知っていますか?

魚を食べると有益で、いくつかの病気のリスクが軽減されるのに、サプリメントを摂取しても同じ効果が得られないという決定的な証拠がないのはなぜでしょうか?

私の結論は、医学的ではない私の経験、「Google」の知識に基づいた意見では、オメガは私たちが完全に理解していない方法で健康に良い可能性があるということです。 身体が必要とする栄養素を摂取するのに必要な量の魚を食べるつもりはないので、サプリメントを飲み続けるつもりです。